Mastit Olmamak İçin Neler Yapılabilir?
Mastit, emziren annelerde sıkça görülen bir meme enfeksiyonudur. Mastiti önlemek için alınabilecek bazı önlemler şunlardır:
- Doğru Emzirme Teknikleri: Bebeğin memeye doğru şekilde yerleştirilmesi, meme ucunda tahrişi önler ve süt kanallarının tıkanmasını engeller. Doğru Emzirme Teknikleri
- Sık Emzirme: Bebeği sık sık emzirmek, memelerin düzenli olarak boşalmasını sağlar ve süt birikimini önler. Sık Emzirme
- Memeyi Tamamen Boşaltmak: Her emzirme seansında memenin tamamen boşaldığından emin olun. Bebeğin emmeyi bırakması durumunda, elle veya pompayla sütü sağarak memeyi boşaltabilirsiniz. Memeyi Boşaltmak
- Rahat Giysiler Giymek: Sıkı sütyenler veya giysiler süt kanallarını sıkıştırabilir ve mastit riskini artırabilir. Rahat ve destekleyici sütyenler tercih edin. Rahat Giysiler
- Meme Ucu Bakımı: Meme uçlarını temiz ve kuru tutmak, enfeksiyon riskini azaltır. Aşırı sabun veya losyon kullanımından kaçının. Meme Ucu Bakımı
- Sağlıklı Beslenme ve Bol Sıvı Tüketimi: Yeterli ve dengeli beslenmek, bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı direnci artırır. Bol sıvı tüketimi de süt üretimini destekler. Sağlıklı Beslenme, Bol Sıvı Tüketimi
- Stresten Kaçınmak: Stres, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve mastit riskini artırabilir. Dinlenmeye ve rahatlamaya zaman ayırın. Stresten Kaçınmak
Bu önlemlere rağmen mastit belirtileri (meme ağrısı, kızarıklık, şişlik, ateş) görülürse, derhal bir doktora başvurmak önemlidir.